珍珍： 你最討厭哪個練腿的動作？
我：我都不討厭啊，只是沒有一個是喜歡的ＸＤ
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珍珍： 你最討厭哪個練腿的動作？
我：我都不討厭啊，只是沒有一個是喜歡的ＸＤ

想練下肢又擔心椎間盤壓力過大、踝關節活動度不好的朋友，除了深蹲之外對腿部臀部刺激也很棒的好選擇： ＃後腿抬高蹲

珍珍 JenJen

#GYMEFIT #動作教室 #後腿抬高蹲 #保加利亞分腿蹲 #珍珍

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